هل شرب طفلك كفايته من الحليب ؟

يمكنك أن تستخدمي النصائح التالية كمهارات مفيدة تساعدك على معرفة إن كان طفلك يشرب حليبًا أو سوائل تكفيه ومتى تنقصه..

هل يشرب طفلي ما يكفيه؟

يمكنك قياس كميات الحليب التي يشربها طفلك باستخدام الرضّاعة، لكن لا يمكنك قياس كمية السوائل التي يتناولها الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية. لكن هناك جانب إيجابي! إذا كان طفلك يبلل من 6-8 حفاضات يوميًا، فعلى الأغلب أن جسده مغذى بالسوائل بالكميات المطلوبة.

ما هي علامات الجفاف؟

إذا لم يبلل طفلك حفاضه خلال 6-8 ساعات، أو إذا كان لبوله لون أغمق أو رائحة قوية، فقد تكون تلك علامة لتعرضه للجفاف. احذري أيضًا من علامات الجفاف الأخرى مثل الخمول أو النعاس، واليافوخ المنخفضة (البقعة الطرية أعلى جمجمة الطفل) كما أن البكاء دون دموع وبرودة القدمين وازرقاق اليدين والشفاه الجافة هي كلها دلائل واضحة على الجفاف.

ماذا أفعل إذا كان طفلي يعاني من الجفاف؟

عند اشتباهك في ذلك اسألي الطبيب، وشجعي طفلك على شرب كميات صغيرة متكررة من الحليب المعتاد (حليب الثدي أو الحليب الصناعي). يمكنك أيضًا تقديم رشفات من الماء المغلي المبرد إذا كنت تقومين بتغذية طفلك بالرضاعة الطبيعية.

ما الذي يمكن أن يشربه طفلي؟

يجب أن يكون حليب الأم أو تركيبة حليب الرضّع هو الشراب الرئيسي لطفلك حتى عمر الاثني عشر شهرًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكنه شرب المشروبات التالية في كل مرحلة عمرية:

2-5 أشهر

يمكنك منح طفلك بضع رشفات من الماء المغلي المبرد إذا شعر بالعطش، وكان الحليب هو وجبته الأساسية. لأن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يحتاجون إلى الماء في هذه المرحلة (لأن احساسهم بالعطش يجعلهم يطلبون الرضاعة أكثر).

6-12 شهر

بمجرد إدخال المواد الغذائية الصلبة إلى حمية طفلك الغذائية، يمكنه شرب الماء على مدار اليوم (ولكن ليس أكثر من 110 إلى 170 مليلتر لكل 24 ساعة). مع وجبات الطعام، يمكنك تجربة عصير الفاكهة المخفف (جزء واحد من العصير إلى 10 أجزاء من الماء). كما يمكنك استخدام حليب البقر كامل الدسم في الطهي أو خلطه مع الطعام (ولكن تجنبيه كمشروب، ليس بعد!).

نصيحة مهمة:  يمكن أن يساعد عصير الفاكهة الذي يحتوي على فيتامين (سي) طفلك على الاستفادة من الحديد في الطعام (لكن تذكري أنه لا يوصى باستخدامهكمشروب يومي للأطفال الصغار).

12 شهر +

يمكنك الآن تقديم حليب الأبقار كامل الدسم كمشروب لطفلك، كما يمكنك استخدام حليب الأبقار قليل الدسم في الوجبات والطهي (ولكن لا تقدميه له كمشروب).

هل هناك أشياء لا يجب على طفلي شربها؟

تحتوي بعض المياه المعبأة على الكثير من الأملاح، لذا عليكِ التحقق من الملصق للتأكد من أن هناك أقل من 20 ملليغرام من الصوديوم في كل لتر (أو جرِّبي منتجات مياه الأطفال التي يتم معالجتها خصيصًا لهم).

المشروبات الأخرى التي يجب تجنبها تشمل:

• حليب البقر قليل الدسم أو منزوع الدسم.
• الحليب غير المبستر.
• حليب الماعز والأغنام.
• الشاي أو القهوة أو أي مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين (بما في ذلك مشروبات الطاقة).
• شاي الأعشاب.
• المشروبات الغازية والمياه المنكهة.
• بدائل الحليب مثل حليب الشوفان أو اللوز أو الصويا (ما لم يشرع الطبيب بذلك).
• الحليب المنكه والحليب المخفوق (الميلك شيك) ومشروبات الأرز.

هل هناك أي شيء آخر يجب أن أعرفه؟

الإسراف في شرب الماء يمكن أن يؤدي إلى حالة خطيرة تسمى التسمم بالماء، لذا عليك قياس كل ما يشربه عن قرب واذا شعرتي بشيء، بادري في التواصل معالطبيب لحل همومك.