الرضاعة الطبيعية: نصائح وارشادات

نصائح وإرشادات بخصوص الرضاعة الطبيعية

مع حاجة طفلك للرضاعة كل بضع ساعات خلال أشهره الأولى ستحتاجين إلى إيجاد تقنيات وطرق تناسبكما أنتما الاثنان، إليكِ أهم نصائحنا العشرة

١. كوني رفيقةً بنفسك

إن كنتِ تعانين من محاولات الإرضاع المستمرة، فمن المطمئن أن تعلمي بأن  الكثير من النساء يجدن الكثير من الصعوبة في البداية. فالرضاعة الطبيعية لا تحدث دائماً بشكل طبيعي، لذا أعطي نفسك بعض الوقت. لاتعاني في صمت، ستجدين الكثير من المساعدة، فلا تترددي بالسؤال عند الحاجة. 

٢. هل تجلسين بشكل مريح؟

إن كنتِ تجلسين بطريقة غير مريحة، فعلى الأغلب أن طفلك يشعر بعدم الراحة أيضاً. ومع الوقت الطويل الذي ينقضي في كل رضعة، قد ترغبين في شراء كرسي الرضاعة الطبيعية. فهذه الكراسي غالباً ماتكون قابلة للتعديل وتغيير وضعيات الجلوس، مع خاصية الاهتزاز حتى يمكنك تهدئة طفلك خلال الرضاعة. أو يمكنك إستخدام وسادة الرضاعة الطبيعية (على شكل حرف V) لدعم طفلك، حتى يكون رأسه على الارتفاع المناسب للإمساك بصدرك. 

٣. السر في الوضعيات

قد تجربين عدة وضعيات للرضاعة قبل أن تجدي الوضعية المناسبة لك. وضعية المهد هي الأكثر شيوعاً: قومي بحمل طفلك ووضعه أمام جسمك، بحيث يكون بطنه ملاصقًا لبطنك، وادعمي جسده بذراعك. أو جربي وضعية لعبة الرُجبي حيث تضعين طفلك تحت ذراعك، وتدعمين جسده بوسادة. ولرضعات أوقات النوم ستكون وضعية الاستلقاء على الجانب هي الأفضل: استلقي على السرير بحيث تواجهان بعضكما البعض، حتى يكون من الأسهل لك النوم بعدها. وضعية نصف المستلقية - كما يوحي الاسم- هي وضعية مريحة ولطيفة، حيث يستلقي طفلك على صدرك ويستخدم غريزته الطبيعية لإيجاد ثديك. تذكري أن هناك الكثير من الوضعيات التي يمكنك تجربتها، فاطلبي من زائرك الصحي (القابلة) النصيحة. 

٤. الإمساك بالحلمة

على الرغم من إن الرضاعة الطبيعية قد تكون غير مريحة في بعض الأحيان، إلا أنها غير مؤلمة أبداً. لذا في حالة إحساسك بالألم، فهذا يعني أن طفلك لايمسك بالحلمة بشكل صحيح. يحتاج طفلك إلى استخدام لسانه حتى يمسك بملء فمه من الثدي عند الرضاعة وليس فقط الحلمة. تأكدي من أن فمه مفتوح قبل أن يتشبث به. يجب أن يلمس لسانه وشفته السفلى وذقنه ثديك أولاً، وإن أمسك بثديك بشكل صحيح، سيلمس ذقنه صدرك، وسيكون أنفه بعيداً عن ثديك حتى يتنفّس بسهولة وهو يرضع، وستكون الحلمة في الجزء الخلفي من فمه وبقية الفم ممسكاً بالثدي. 

٥. اللسان المربوط / التصاق اللسان

إذا كان طفلك يعاني من الإمساك بثديك على الرغم من محاولتك لوضعيات مختلفة، فعليك التأكد من أنه لايعاني من حالة اللسان المربوط (التصاق اللسان). هذا يعني أنه لايستطيع تحريك لسانه إلى الأمام بسهولة. يمكنك الذهاب لطبيبك للقيام بفحص سريع لتشخيص الوضع، وإن استمر الوضع على ماهو عليه، فقد يتمّ إجراء عملية له لتقسيم اللسان. 

٦. الحلمات المتشققة

إن كانت حلماتك مصابة بالتشققات والقروح ستحتاجين إلى علاجها وشفائها بأسرع وقت ممكن. حاولي أن تُعرضيها للهواء النقي بعيداً عن الرطوبة حتى لا يزداد الوضع سوءاً. استخدمي كريم لانولين أو الفازلين لتهدئة الألم، وحاولي إرضاع طفلك بالحلمة السليمة قبل أن تستخدمي الحلمة المجروحة، قد لا يقوم طفلك بالمصّ بقوة عند اعطائه هذه الحلمة.

٧. ضمادات الرضاعة الطبيعية / ضمادات الثدي

استخدمي ضمادات الثدي حتى تتجنبي البقع الرطبة الناتجة من تسرب الحليب من الحلمات. ضعي هذه الضمادات داخل حمّالة الصدر خاصتك، وستقوم بامتصاص أيّ حليب زائد.

٨. حمالات الصدر للرضاعة الطبيعية

حمّالة الصدر المريحة و المخصصة للرضاعة هي أمر ضروري لكل مرضعة. إن كانت ضيقةً جداً فقد تضغط على ثدييك وتسبب انغلاق قنوات الثدي والتهابه، وإن كانت واسعة أو فضفاضة للغاية فلن تعطي لثدييك الدعم المطلوب.  

٩. شفط حليب الثدي

إن كنتِ تعانين من الرضاعة، أو تشعرين بعدم الراحة والإنزعاج، فيمكنك شفط حليب صدرك وحفظه جانباً حتى يستطيع شخص آخر أن يرضع طفلك الصغير. سيستمر بالحصول على كل فوائد الحليب نفسها، وستحصلين أنتِ على بعض الراحة. يمكنك شفط الحليب باستخدام يدك، أو باستخدام آلة شفط يدوية أو إلكترونية لتسريع العملية. 

١٠. تحدثي عن مشاكلك

تذكري: أنت لستِ وحدك. تحدثي مع الأمهات الأخريات وستجدين غالباً أنهن يشاركنك نفس المشاكل والتجارب، وقد يساعدنك ببعض النصائح.