إن جميع الناس في مختلف أنحاء العالم قلقون من تأثير فيروس كورونا ( كوفيد-19 )، وفي حين أن البعض يستطيع البقاء في المنزل ، فإن هناك آخرين يحتاجون إلى الذهاب إلى العمل أثناء هذه الأوقات العصيبة. لوقاية عائلتك، يمكنك التركيز على تقييم إجراءات المنزل والسلامة واتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان الحفاظ على سلامتك وسلامة أحبائك.
يقدم لكم خبراء صيدلية النهدي بعض النصائح والتدابير الوقائية البسيطة حول السلامة للمساعدة في حماية عائلتك من فيروس كورونا( كوفيد-19 ) :
نظافة اليدين: تأكد من جعل أفراد عائلتك يغسلون أيديهم بصابون الأيدي عالي الجودة والماء الساخن لمدة 20 ثانية على الأقل في كل مرة يدخلون فيها إلى المنزل. كما يمكنك إشراك الأطفال في المنزل للقيام بذلك عن طريق جعلهم يغسلون ويفركوا أيديهم طوال الوقت الذي يستغرقه غناء "عيد ميلاد سعيد" مرتين. بالاضافة الى الحرص على استخدام معقمات اليدين عند الخروج.
تطهير الأسطح كثيرة اللمس: ارتداء قفازات تستعمل لمرة واحدة أو زوج من قفازات التنظيف المنزلية المخصصة والقابلة لإعادة الاستخدام أثناء تنظيف الأسطح والأدوات ذات اللمس العالي في منزلك مثل: مقابض الأبواب ونقاط التوصيل الكهربائية ومفاتيح الإضاءة وأجهزة التحكم عن بعد الخاصة بالتلفزيون ومكيف الهواء والهواتف الأرضية والهواتف المحمولة وشاشات اللمس ولوحات المفاتيح وحمالات الملابس والمغاسل والمراحيض إلخ ... بمطهر عالي الجودة أو بخاخ تعقيم يحتوي على 70% من الكحول. يمكنك الاطلاع على مجموعة المطهرات المنزلية و بخاخات التعقيم على الموقع الإلكتروني لصيدلية النهدي.
تغيير الملابس وغسلها: خلع الملابس عندما الوصول إلى المنزل والاغتسال في حمام ساخن على الفور. وضع الملابس المتسخة في حقيبة أو سلّة مخصصة بحيث يمكن وضعها بسهولة في الغسالة من دون الحاجة للمس القطع المتسخة. يوصى بغسل الملابس بدرجة حرارة تتراوح بين 40 و60 درجة مئوية باستخدام مسحوق أو منظف مبيّض.
استخدم قناع الوجه بشكل مناسب: التأكد من ارتداء أقنعة الوجه الطبية التي يمكن التخلص منها في كل مرة عند الخروج للقيام ببعض المهمات أو في رحلة البقالة. إذا كان لديك قناع وجه قابل لإعادة الاستخدام، فيجب عليك تنظيفه بعد كل استخدام ووضعه في الغسيل أو غسله يدويًا بالماء الساخن والصابون ثم تجفيفه في منطقة جيدة التهوية.
فصل أماكن تخزين الملابس الخارجية والأحذية: عندما تصل إلى المنزل من الخارج، اترك ملابسك الخارجية بعيدًا عن العناصر التي تخصك أو تخص أفراد عائلتك. اترك الأحذية في الخارج أو في المرآب أو عند الباب. إذا أمكنك، حافظ على ملابسك الخارجية منفصلة عن بقية ممتلكات عائلتك.
غسل الأواني المنزلية وأدوات المائدة والأطباق: استخدام الماء الساخن والمنظفات لغسل الأواني المنزلية وأدوات المائدة والأطباق، وغسل اليدين فورًا بعد وضعها في غسالة الصحون. الحرص على غسل اليدين مرة أخرى قبل تفريغ الأغراض النظيفة ووضعها بعيدًا. ننصح دائمًا بتخزين بعض الأطباق وأدوات المائدة التي تستخدم لمرة واحدة في المنزل.
إجراء فحوصات الصحة: قياس درجة الحرارة مرتين يوميًا باستخدام مقياس حرارة جيد والحرص على المراقبة الذاتية لمعرفة ما إذا كان شعور بالحمى. كما ننصح بالبقاء في المنزل في حالة الشعور بالمرض بالاضافة الى تغطية الفم والأنف اثناء العطس والسعال ومن المهم أيضًا تعليم الأطفال في المنزل استخدام المناديل أثناء السعال أو التغطية بالجزء العلوي من الذراع بدلاً من استخدام أيديهم.
عزل الأفراد المرضى: إذا كان هناك شخص مريض في المنزل يفضل عزله قدر الإمكان. ولا يمكن المشاركة معه بالأدوات الشخصية. كما ننصح من التأكد من تخزين أدوية العلاج الذاتي التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لاستخدامها وقت الحاجة.
حماية كبار السن: الحفاظ على سلامة أفراد العائلة الأكبر سنا (الذين يعانون من ضعف المناعة أو أولئك الذين يعانون من مشاكل طبية أخرى) عن طريق الحد بشكل مناسب من تفاعلاتهم الاجتماعية مع الغرباء وغيرهم في المنزل الذين يعملون في الخارج، حيث يواجه البالغون الأكبر سناً الذين أصيبوا بفيروس كورونا خطر الإصابة بمرض شديد.
تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية: إن نقص المغذيات من الممكن أن يؤدي إلى التقليل من وظائف المناعة. لذلك، من أجل تعزيز نظام المناعة يجب أن يكون لديك كميات كافية من جميع العناصر الغذائية في نظام متوازن بشكل جيد. يمكن لنظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والمكملات الغذائية المطلوبة بأن يصد الإصابة بفيروس كورونا.
اختيارنا لك من المجموعات
